22 heures. Les cauchemars de votre enfant reviennent, il vous appelle pour la troisième fois. Il s’est réveillé en pleurant après un mauvais rêve, il ne veut pas que vous éteigniez la lumière. Vous restez assis·e au bord du lit, un peu à bout.
La nuit, votre enfant se retrouve seul avec ce qu’il a vécu dans la journée.
Ce qui peut se jouer derrière les cauchemars
Alors que la journée est remplie d’activités, la nuit laisse de la place à ce qu’un enfant n’a pas pu dire. Il arrive qu’une peur apparaisse après un changement dans sa vie. Une rentrée, un déménagement, une histoire entendue à la télévision. Je ne peux pas vous dire que c’est la cause chez votre enfant. C’est une piste que le bilan permet de regarder.
Cauchemars de l’enfant, ce que vous pouvez faire dès ce soir
Proposez à votre enfant de dessiner son cauchemar. Une fois le dessin fini, vous pouvez le transformer ensemble en quelque chose de rigolo, en ajoutant par exemple des chaussons au monstre. Le cauchemar devient moins effrayant. Si les nuits restent mauvaises depuis plusieurs semaines, parlez-en aussi à votre médecin ou à votre pédiatre.
Ce qu’on fait en séance
Je suis certifiée consultante en émotion à la méthode Raconte-moi mon histoire®, créée par Audrey Mée. La séance dure une heure et vous êtes présent·e avec votre enfant. Nous commençons par un bilan, puis nous lui racontons son histoire avec des mots et des peluches, à sa hauteur. Tout passe par la parole, sans aucun toucher. L’accompagnement se fait sur plusieurs séances, chaque enfant avance à son rythme.
Cauchemar ou terreur nocturne ?
Lors d’un cauchemar, l’enfant se réveille complètement et s’en souvient le lendemain. L’enfant ne garde pas ce souvenir après une terreur nocturne. Les cauchemars sont les plus fréquents entre 3 et 6 ans, selon l’Assurance maladie.
Source, Assurance maladie (ameli.fr), cauchemars et terreurs chez l’enfant.
Qui écrit cet article ?
Je suis Élodie Zaratin, praticienne en kinésiologie au Beausset (Var). Je suis certifiée consultante en émotion à la méthode Raconte-moi mon histoire®, créée par Audrey Mée. Je reçois les enfants avec un parent présent, le lundi et le samedi.
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Si les nuits sont devenues un souci pour votre enfant et pour vous, vous pouvez me contacter.
